20대 후반부터 배가 나오는 이유 > 유저업로드

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10년 주기로 기초대사량이 3~5%씩 감소

20대 후반부터 본격화 되어

30대부터 소위 나잇살이라는게 찌기 시작함

거기다 사회 진출, 활동이 본격화되는 시기로

일에 한창 치이는 시기다보니

자연스레 운동부족문제까지 겹쳐져

비만율이 급격히 치솟게됨

https://news.naver.com/main/read.naver?mode=LSD&mid=sec&sid1=102&oid=009&aid=0004935197

심지어 코시국이후에도

30대 남성을 중심으로 비만율이 급증하게 되는데

2022년 통계청 피셜에 따르면

가뜩이나 나잇살이 찌는 시기에

재택근무 (배달음식, 활동량 부족)

운동시설의 영업 제한 등이 더해져

이런 현상이 가속화됐다고함

그래서 이전부터 운동을 생활화하라는 것

특히 20대 후반 - 30대부턴

근력운동에 주안점을 둬야한다고함

근육이 없으면 그만큼 살이 훅 찌기때문

펨코에서 허구헌날 형들께서

운동해라 운동해라 귀 아프게 말씀하시는게

다 타당한 이유가 있었음

그럼에도 불구하고 현실상 쉽지않은데

30대 이상이신데 일하시면서

꾸준히 운동하시는 형들 뵈면

존경스럽고 대단해보임